O que é?

A massoterapia é uma excelente opção para quem sofre com dores musculares, tensões e estresse, mas engana-se quem acredita que os seus benefícios são apenas esses.

Após um dia corrido e/ou estressante, uma massagem é sempre bem-vinda, não é mesmo? A massoterapia é uma excelente opção para quem sofre com dores musculares, tensões e estresse, mas engana-se quem acredita que os seus benefícios são apenas esses. 

A massoterapia pode, inclusive, auxiliar tratamentos de doenças crônicas e prevenir quadros de patologias graves. Não à toa, suas técnicas manuais são difundidas há séculos em diferentes culturas.  

Se você acha que as massagens servem apenas para relaxar, então continue lendo este artigo. Você vai se surpreender com o poder da massoterapia.

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O que é massoterapia?  

Consiste em técnicas de manipulação corporal, feitas manualmente por um profissional, que:

• melhoram a saúde;

• promovem o equilíbrio corporal e energético;

• oferecem uma sensação geral de bem-estar.

Através do toque em regiões estratégicas do corpo, o massoterapeuta consegue trabalhar pontos de dor física e mental de cada pessoa.  

Normalmente, a sessão de massoterapia é feita apenas com o uso das mãos, sem a necessidade de um aparelho mecânico. Para aumentar os benefícios, podem ser usados plantas medicinais, óleos essenciais, óleos corporais, esfoliantes e aromas. Tudo vai depender da necessidade de cada paciente.  

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Como funciona e quais são os tipos existentes?  

Funciona por meio do toque em pontos específicos do corpo e da conexão entre o físico e o mental. 

Durante a sessão, o massoterapeuta vai identificar os pontos-chaves do seu corpo que atendam a sua necessidade e, então, vai utilizar diferentes técnicas manuais para devolver o alívio e o equilíbrio. O importante é sempre buscar um profissional de qualidade e conversar com ele sobre as suas dores e as opções disponíveis.  

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Diferente das massagens tradicionais, na massoterapia existem tipos diversos que se adequam aos objetivos e características de cada pessoa. Abaixo, confira alguns tipos existentes de massoterapia:  

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Massagem terapêutica

Responsável pelo equilíbrio entre corpo, mente e energia. Sua intenção é eliminar atrofias, atuar no tratamento das dores, contusões musculares e atuar como uma forma de prevenção. Ela também ajuda a desintoxicar o organismo e estimula o relaxamento e a paciência.  

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Massagem relaxante

Atua no combate ao estresse, à ansiedade, à depressão e outras patologias. Através do toque, busca o relaxamento físico e mental. Também é indicada para quem sofre com insônias, enxaquecas e bloqueios emocionais.  

Drenagem linfática 

Ajuda a eliminar o excesso de líquido do organismo, melhora a circulação sanguínea, combate a celulite e diminui o inchaço corporal.  

 

Shiatsu

Em português, a palavra japonesa “shiatsu” significa pressão com os dedos. Sem o uso de qualquer aparelho, o massoterapeuta usa os dedos para pressionar polegares, palmas das mãos e outros pontos do corpo. Ajuda a corrigir o mau funcionamento do organismo e a promover a saúde.  

 

Reflexologia podal 

Os nossos pés contêm mais de 70 mil terminações nervosas que estão ligadas a diferentes órgãos do nosso corpo. Os estímulos terapêuticos nessa região refletem em melhorias em todo o organismo.  

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Para quem é indicado?  

Todas as pessoas podem se beneficiar das vantagens da massoterapia. A prática é indicada, principalmente, para quem sofre com constantes dores nas:

• costas;

• pescoço;

• dor de cabeça;

• insônia;

• lesões musculares;

• tensões. 

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Para pessoas que se sentem constantemente estressadas e vivem uma rotina agitada, também são indicadas a experimentar a massoterapia. Gestantes, idosos e indivíduos com alguma doença devem conversar com o profissional antes da sessão para que a massagem seja feita com cuidado e precaução.  

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Para quem sofre com transtorno de ansiedade e/ou depressão, a massagem terapêutica pode funcionar como um complemento ao tratamento convencional. Isso porque ela estimula o relaxamento e a liberação de toxinas benéficas, como os hormônios do prazer e do bem-estar.  

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Benefícios para o corpo e mente  

Agora que você já sabe o que é massoterapia, como funciona e para quem é mais indicada, está na hora de saber como as massagens agem no corpo. 

De forma geral, elas desfazem os nódulos de tensão muscular e estimulam a circulação sanguínea, o que promove maior relaxamento e sensação geral de bem-estar. Além disso, a massoterapia estimula o cérebro a liberar substâncias relacionadas ao bem-estar e ao prazer.  

Abaixo, confira todos os benefícios da massagem terapêutica:

• alívio do estresse;

• relaxamento muscular; 

• sensação geral de bem-estar; 

• potencializa o sistema imunológico; 

• alívio de dores e tensões;  

• melhora da circulação sanguínea.